美国夏天十大避暑胜地

在美国拥有许多迷人的夏季度假胜地，每个地方都有其独特的魅力和令人难忘的景观。从北加州的拉森火山国家公园到冰雪覆盖的阿拉斯加，再到波多黎各的荧光海，夏天的美国提供了各种令人兴奋和难忘的旅行目的地。不论您是喜欢远足和探险，还是偏好享受湖泊和海滩的宁静，这些地方都能满足您的需求。

本文为您总结美国夏天十大避暑胜地，希望能为您的夏天带来不一样的色彩。

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1. Lassen Volcanic National Park 拉森火山国家公园

拉森火山国家公园位于美国北加州雷丁（Redding）。这个公园最特别的是，在骄阳似火的盛夏，却可以看雪看冰河。山脚下温度大约 40 摄氏度，但是开车到山上只有20多度，更奇妙的是，山上竟然还有雪。人们穿着短袖短裤，扑在雪地里打雪仗，打滚儿，蹦蹦跳跳。大人比小孩玩的更开心！

拉森火山值得去的景点有：

Laseen Peak：拉森公园的最高峰，垂直爬升 600 米，喜欢徒步 Trail 的朋友可以去走一下。
Bumpass Hell：被誉为小黄石公园，是个硫磺湖。
Manzanita Lake：这是拍摄拉森锋 Laseen Peak 的最佳景点。

每年夏天这里还会举办 “暗夜天空节“，拉森火山公园是美国著名的夜间观星点之一，在那天有专业人员讲解观星活动。

地址：21820 Lassen Peak Hwy, Mineral CA 96063（Google 地图搜索 “Kohm Yah-mah-nee Vistor Center”）

2. 阿拉斯加

被誉为 “世界北极光之都” 的阿拉斯加，全年有 200 多天的夜晚都是可以看见极光的。虽然冬天的阿拉斯加冰天雪地，但是每年5月就开始转暖，夏季温度大约是 10-25 摄氏度，在夏季可以看到一些雪山和冰川，也是一个避暑的好去处。

夏季的阿拉斯加万物复苏，生机勃勃。非常适合观赏野生动物，比如：看棕熊捕鱼，观看北极熊，看三文鱼回流。户外活动也相比冬天，更加的丰富多彩。夏季可以乘坐邮轮，欣赏北极圈的大好河山。也可以乘坐小飞机，冰川徒步。

阿拉斯加适合夏季的景点或者游玩项目有：

Katmai 国家公园：看北极熊抓三文鱼。
Matanuska Ice Fall Trek：这是一个很推荐去的地方，可以坐直升机直接飞到冰山开始徒步。因为如果从陆地开始徒步到冰川要走很久，到后面真正徒步冰川是会没有力气了。
在 Seward 港口乘坐邮轮看冰川，海洋生物，可以带上望远镜。
在冰河上划 Kayak 皮划艇看冰川，感受近距离接触冰川，有时还能目睹巨大的冰川落入海中，发出震耳欲聋的声音，非常震撼。和欣赏湖上漂浮的晶莹剔透的浮冰
夏天大马路上的积雪融化了，开车比冬天要安全一些。可以自驾去到被誉为 “世界尽头的小镇”Homer，这一路上有一条特别直，朝向远方的公路，远远望去是海洋和雪山。

3. 波多黎各puerto rico、

波多黎各位于加勒比海的大安的列斯群岛东部，是美国的一个自治区，所以去波多黎各旅游不需要签证，不用过海关，就和境内旅游差不多。

波多黎各最出名的就是荧光海，世界上一共有 5 个荧光海，有 3 个就在波多黎各，夜晚在湛蓝色的荧光海里游泳，就像遨游在群星之间，浪漫无比。也可以到加勒比海潜水，也是一件充满挑战的经历。夏季的温度一般是 20-33 摄氏度，白天有些晒，但是晚上比较凉爽。

适合夏季游玩项目有：

EL Yunque 热带雨林冒险之旅：可以在 Airbnb 上预定。徒步热带雨林，坐水滑梯，还可以跳水，特别爽，特别刺激，非常值的一次人生体验。
V 岛浮潜：Abe’s tour 会有导游带着游客先乘坐皮划艇到附近一个小岛开始浮潜，可以看见超多的鱼和珊瑚。
Bio Bay 荧光海：可以预定 Taino 家的荧光海之旅。Jak Water Sports 荧光海行程，抬头满天繁星，低头是闪闪发光的荧光生物（乘坐的是透明船），用手轻轻拨动着水花，也是波光粼粼的，波多黎各一定是浪漫的代名词。（值得注意的是：要提前看日期，满月期是看不到的荧光海的，天太亮了）

4. 加州太浩湖 Lake Tahoe

太浩湖位于加州和内华达州之间，它是美国最大的高山湖泊。烈日炎炎的盛夏去太浩湖玩水是周边居民的首选娱乐项目。气温大约在 15-24 摄氏度，很是凉爽。大多数游客会去Kings’ beach玩水，周边风景如画。Sand Harbor，是非常受欢迎的沙滩，绿油油的湖水像一颗碧绿色的宝石。还可以在网上预约Clear Kayak Tour，在湖上划透明船，好惬意好悠闲！太浩湖的游玩项目很多，比如：游泳，缆车，过山车，攀岩索道，快艇，水上滑翔伞。总之是一个设施非常完善的一个旅游景点了。

经典拍照打卡景点是：

Inspiration Point：太浩湖湖中岛观测点，是可以鸟瞰整个太浩湖唯一的岛屿。
Emerald Bay：正前方看湖中岛，视野非常空旷，很震撼。
sugar Pine point beach：Rail Tracks 是千与千寻中驶入海洋的同款水中铁轨上画面。

5. 罗德岛 Rhode Island

罗德岛全称 “罗德岛和普洛威顿斯庄园州” ，是全美最小的州，位于美国东北部的新英格兰地区，气候宜人。这里是很多富豪名流的避暑天堂，听说 Taylor Swift 的海景豪宅也在这里。这个地方通常只能坐船才能到，一般是从罗德岛的 Pt Judith 和 Newport 上船，大约一个小时能到岛上。岛上酒店通常需要提前一年定，而且很贵。这个岛比较小，一日游也是可以的。上岛了以后，可以环岛徒步骑行。

推荐的景点：

参观 The Breakers 听涛山庄，庄园豪宅。听涛山庄有70个房间，文艺复兴时期的风格，背靠大海，海浪与崖壁碰撞的声音不绝于耳，因此取名为听涛山庄。
在 Cliff Walk 散步。被誉为美国最美的散步路线之一，海岸线步道长 6.5 公里，小道两侧是豪宅与大海，甚是壮观。
逛逛 Newport海边小镇也是非常惬意悠闲。还有海鲜大餐（The morning Seafood Kitchen and Bar）也是非常推荐的，但要提前一周才能预约的到。

6. 冰川国家公园 Glacier National Park

冰川公园位于 Montana 蒙大拿州的西北角，在落基山脉和广大平原之间，被誉为“落基山脉的皇冠“。冰川公园跨越了 3 个山脉和 700 多个大大小小的湖泊。是炎炎的盛夏的一个静谧的蓝色仙境。冰川公园夏季温度 16-21 摄氏度，夜晚会降至 4 度。在绿意盎然生机勃勃的山脉里却有白雪皑皑的点缀。冰川国家公园，是最难预定和夏季最美的国家公园之一，请提前半年开始做攻略。一般是提前 60 天开放网上抢票。6 月 – 10 月是最佳游玩时间，大家都会集中抢这个时间段的票。

比较推荐的景区：

园内的Going to the Sun 向阳大道，这是公园内贯通东西的必经绝美之路。
Many Glacier 景区，人称小瑞士，可以徒步 Grinnell Glacier Trail，在途中可以观赏冰川，沿途景色超美。漫山遍野的野花，和碧蓝色的冰川湖。以及穿越万年的冰川。往返 11.3 英里，需要走 6 个多小时。也可以选择徒步 Iceberg Lake Trail，难度稍微小一点，往返 9.3 英里，只需要 6 个小时。

7. Mt. Rainier 雷尼尔神山

Mt. Rainier 雷尼尔神山位于西雅图。每年去 Rainier 神山最好的时间就是 7，8 月，那时的天气不冷不热，5-18 度。徒步路途中会有一些积雪，8 月初雪化了后，野花遍地丛生，星星点点，就像爱丽丝仙境一样。时不时还能遇见可爱的土拨鼠，这是西雅图专属浪漫。

Skyline 是雷尼尔神山最火的 trail 徒步路线，路上人挺多的。第一次来徒步，建议是顺时针走，也就是从西南口进，这样面朝雪山前进，会更有动力，中高难度，用时 5 小时。

如果想去看雪山日出日落，可以从 Fremont Lookout 从东北口进。由于海拔比较高，这也是看云海的绝佳观景处。

8. 夏威夷

夏威夷由于岛屿众多，不同的岛游玩的项目也有所不同。比如夏威夷岛比较适合探险，户外运动。夏季平均气温约 28-32 摄氏度。然而茂宜岛适合观鲸浮潜，也可以打卡著名的 “哈纳公路”。还有一个很浪漫的可爱岛 Kauai 岛，那是一个古老的花园之岛，是人们蜜月旅行的首选目的地。夏威夷一年四季都很受游客的欢迎。

夏威夷还有许多热门的景点，古兰尼牧场游玩项目比较多，比如越野 ATV，骑马，海洋船，丛林探险等等。还有波利尼西亚文化中心，这里有 7 歌不同的种族部落，游客可以游览不同的种族部落，欣赏具有种族文化特色的舞蹈演出。

9. Green Lake State Park 绿湖公园

Green Lake State Park 绿湖公园是纽约夏日最美冰川湖, 位于雪城。气候宜人，夏天一般 16-32 摄氏度。由于特殊的地质特征，湖水中含有高浓度的钙镁以及硫，湖水呈现翡翠般的翠绿色。游乐项目非常丰富，可以游泳，钓鱼，划水晶船，篝火露营，打高尔夫。

地址是：Green Lakes Rd, Fayetteville, NY

10. 新罕布夏州雷顿森林 New Hampshire Bretton Woods

夏季十分凉爽，气温大约是 7-23 摄氏度，可以来这里登上华盛顿山 Mt. Washington，欣赏美丽的夜景。Mt. Washington 华盛顿山是新英格兰地区最高峰，可以去搭小火车玩，据说是世界上第一个齿轮登山的小火车，叫 Mount Washington Cog Railway。

避暑装备推荐

当准备迎接夏季炎热天气时，以下是一些推荐的避暑装备（附上英文名称）：

防晒霜（Sunscreen）：选择一款具有高SPF值（至少30+）和广谱保护（防止UVA和UVB辐射）的防晒霜。涂抹在暴露的皮肤上，特别是面部、颈部和手臂等容易晒伤的部位。
太阳镜（Sunglasses）：选购一副有良好防紫外线功能的太阳镜，以保护眼睛免受阳光伤害。选择具有100% UVA和UVB保护的镜片。
遮阳帽或遮阳伞（Sun Hat or Sun Umbrella）：戴一顶宽檐帽或使用遮阳伞，以保护头部和面部免受阳光直射，降低中暑和晒伤的风险。
透气服装（Breathable Clothing）：选择透气性好的轻薄材质，如棉质或麻质服装，有助于散热和保持舒适。避免穿着黑色或深色服装，因为它们会吸热并加剧炎热感。
凉鞋或透气鞋（Sandals or Breathable Shoes）：穿着透气的凉鞋或鞋子，有助于脚部通风和散热。避免穿着合成材质的鞋子，因为它们可能会导致脚部多汗和异味。
饮水袋或水瓶（Water Bottle）：携带一只容量适中的饮水袋或水瓶，随时补充身体所需的水分，以防止脱水。
蚊虫防护（Mosquito Repellent）：夏季也是蚊虫活动的高峰期，携带驱蚊喷雾或涂抹驱蚊霜，以避免被蚊虫叮咬。
浴巾或湿巾（Towel or Wet Wipes）：准备一条薄型浴巾或湿巾，随时擦拭汗水，保持清爽和舒适。