在北美面对孩子被霸凌，学校与家庭如何共同对抗霸凌

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引言

你有没有过这样的经历？孩子放学回家，脸上没有了以往的笑容，一副心事重重的样子。你问他：“怎么了？学校发生了什么？”他避而不答，或是敷衍了事。有时候，我们作为家长，会觉得孩子可能只是碰到了小问题，或者今天心情不好，但有时候，背后的事实可能远比我们想象的要严重。霸凌——这个在学校、在孩子之间经常发生但很多时候被我们忽视的问题，实际上已经变得越来越普遍，严重到不能再忽视。

让我们试着回忆一下自己的童年，是否也有过被嘲笑、被孤立或被欺负的经历？那种心里的痛，是言语难以描述的。现在，想象一下，如果是我们自己的孩子正在经历这种痛苦，那种心情又会是怎样？我们需要正视这个问题，需要知道霸凌并不是孩子们之间的小打小闹，它可能给受害者带来深深的伤害，甚至可能影响到他们的一生。

所以，现在，让我们一起深入了解霸凌，看看我们可以怎么办，怎样帮助我们的孩子走出这种困境，或更好的，如何避免这种事情的发生。

霸凌的定义与常见形式

我们经常听到“霸凌”这个词，但真的了解它意味着什么吗？首先，我们得知道，霸凌不仅仅是体育课上的肢体冲突或者小孩之间的争执。它其实包含了更多的内容，有时候甚至是一些看不见、摸不着的东西。

霸凌的定义是：通过言语、行为、社交网络等手段对他人进行持续、有意的伤害或威胁，尤其是在当事人之间存在明显的权力不平衡时。

Bullying: Bullying is defined as intentional and repeated verbal, physical, or social behavior that causes harm or distress to another individual, especially when there is an obvious power imbalance between the parties involved.

身体上的霸凌：这是最直观的一种。大家一般首先想到的就是打人、踢人或是其他肢体接触的方式来欺负别人。例如，小王上学路上经常被几个大男孩堵住，他们抢他的午餐、推搡他或嘲笑他。“他又被打了，哈哈！”有些孩子可能会推、打或者踢受害者，或者故意破坏他的东西。
言语上的霸凌：可能没有身体上的伤害，但是带给孩子的伤害不比身体上的小。这包括嘲笑、取笑、恶言相向、起外号等。比如小红是班上唯一一个戴眼镜的，经常被叫作“四眼怪”。“你看我，我是XXX！”有的孩子可能会模仿受害者的走路方式、说话声音或者其他习惯，就为了取笑他。“你每次都这么笨啊！”有的孩子会用话语来讽刺、嘲笑或者侮辱其他孩子，让受害者觉得自己不够好或不被接受。“你们知道吗？我听说他…”有些孩子会背后传播不真实的消息或者谣言，让其他孩子避免接近或者嘲笑那个受害者。
社交霸凌：这种可能是最难察觉的，因为它是通过社交手段来伤害别人。包括故意孤立某人，传播关于某人的谣言，或在社交媒体上公开嘲笑某人。小李的秘密被班上的某个小团体知道后，他们把这个事情传遍了整个年级，让小李无法抬头。“不让她来我们的聚会。”有些孩子为了展示自己的权力或者地位，会故意不让某个孩子参加某个活动或者聚会。
网络霸凌：在数字化时代，网络霸凌也成为了一大问题。这包括在社交媒体、聊天室、论坛等地方发布侮辱性的内容、恶意评论或者做出威胁。“你看他在社交媒体上的那张照片了吗？真丢人！”现在的孩子很依赖网络和社交媒体，一些孩子会利用这一点，公开羞辱或者暗地里攻击别的孩子。

孩子遭遇霸凌的可能后果

我们都知道，霸凌绝不仅仅是“小孩子的事”。它会对孩子的身心健康造成长久的影响。有时候，这些影响不仅仅停留在童年，甚至会延续到成年后。

心理影响：被霸凌的孩子很可能会感到孤独、害怕、不安全。他们的自信会受到打击，对自己产生怀疑。有的孩子甚至会产生自卑感，觉得是自己做错了什么，才会被人欺负。
社交障碍：因为长时间的被孤立和嘲笑，一些孩子可能会变得害怕社交，不愿意和同龄人互动，更不用说参与集体活动了。他们可能害怕再次被拒绝，所以选择了孤独。
学业受影响：心情不好的孩子，学习的效率和质量肯定会受到影响。他们可能对学校产生反感，甚至产生逃学、旷课的行为。
身体健康问题：持续的压力和心理压迫可能会导致一些身体上的问题，例如失眠、食欲不振、甚至一些消化系统的问题。
恶性循环：有些被霸凌的孩子，为了保护自己，可能会变成霸凌者，对其他更弱小的孩子施加压力。这就形成了一个恶性循环，既是受害者，又可能变成施害者。

家长如何发现孩子遭遇霸凌

家长是孩子的避风港，但很多时候，我们会发现，孩子很少主动和家长分享他们在学校的遭遇。他们可能因为害怕、羞愧或是不想让家长担心而选择沉默。那么，作为家长，我们如何才能敏感地发现孩子可能遭受霸凌呢？

情绪变化：如果你的孩子突然变得情绪低落、易怒，或者不再像以前那样开心，那么这可能是一个警告信号。特别是当他们从学校回家后，情绪明显低落，这可能意味着学校发生了什么。
不愿去学校：如果孩子突然间对上学表示抵触，经常找理由想要逃避，那么可能是学校里有什么事情让他们感到害怕或不安。
身体上的伤痕：虽然孩子玩耍时容易受伤，但如果你经常发现孩子身上有伤痕或瘀青，并且他们对这些伤口的来源讳莫如深，那么这也可能是霸凌的一个迹象。
物品丢失或损坏：如果孩子的学习用品或其他贵重物品经常丢失或被损坏，并且他们总是给出含糊其辞的解释，那么有可能是被其他孩子故意为之。
回避谈论学校的事：当你尝试和孩子聊起学校的事情，他们回避或是显得心不在焉，不愿意多说，这可能是因为他们害怕回想起那些不愉快的事情。
与朋友疏远：如果你发现孩子与原来的朋友疏远，或者不再跟任何孩子玩耍，那么可能是他们在学校中遭受排挤。

如何与学校及教育部门沟通

面对孩子被霸凌的问题，家长不能孤军奋战，学校及教育部门是非常重要的合作伙伴。有效的沟通能够更快地为孩子找到帮助和解决方案。那么，怎么才能与学校和教育部门有效沟通呢？

保持冷静：当你得知孩子遭受霸凌时，可能会情绪激动。但与学校沟通时，尽量保持冷静和理性，这样你的诉求才能更容易被对方接受和理解。
准备事实：在与学校沟通前，收集和整理所有相关的事实和证据，如孩子的叙述、身体上的伤痕、物品的损坏情况等。有确凿的证据，你的话会更有说服力。
正式约谈：向学校提出正式约谈的要求，最好与班主任、学校心理辅导员和校长面对面沟通，确保他们了解整个事件的严重性。
明确诉求：在与学校沟通时，明确表达你的诉求。是希望学校对施暴者进行处罚？还是希望学校加强对孩子的心理辅导？或者是其它的帮助？
了解学校政策：学校通常会有对应的反霸凌政策和机制。了解这些政策，会帮助你更有效地与学校沟通。
跟进情况：与学校沟通后，持续关注孩子在学校的情况，确保学校采取了实际的措施来帮助孩子。
向教育部门求助：如果觉得学校的应对措施不足或不满意，可以考虑向更高级别的教育部门投诉或求助，确保孩子的权益得到保障。

教育孩子防范技巧

霸凌问题不是孩子的错，但我们可以教给他们一些防范和应对的技巧，让他们在遭遇类似问题时能更有应变能力。

建立自信：孩子如果展现出自信，他们往往不容易成为霸凌的目标。鼓励孩子参与一些能增强自信心的活动，比如说演讲、戏剧、体育等。
清晰地说“不”：教孩子在不适当的要求或行为面前，大胆地说“不”。这样的态度可以避免他们陷入被动的局面。
学会求助：告诉孩子，当他们遭受霸凌时，一定要告诉成年人，不要把问题藏在心里。找老师、家长或学校心理医生都是好的选择。
保护个人信息：在数字化的今天，网络霸凌也是个问题。告诉孩子们不要随便分享个人信息、家庭地址和其他隐私，以防被恶意利用。
模拟应对：和孩子一起模拟一些可能的霸凌场景，并教他们如何应对。这样在真实情况下，他们会更加镇定。
培养同情心：让孩子理解，霸凌者可能因为自己的问题才这样对待别人。教他们同情和理解，但不代表接受不当的行为。
避免风险时段和地点：如果学校有某个地方或时段经常发生霸凌，告诉孩子尽量避开，或者结伴而行。
自我防卫：虽然我们不鼓励暴力，但在某些极端情况下，孩子需要知道如何保护自己。可以考虑为孩子报一个简单的自卫课程。

教育孩子站出来帮助受害者

站在旁边看着别人受到霸凌而不采取行动，这也是一种默许。我们要教育孩子，当看到别人受到霸凌时，尽可能的帮助和支持那个受害者。

培养同情心和正义感：首先，要让孩子们明白，每个人都应该得到尊重，无论他的背景、兴趣或外表如何。帮助他们培养对受害者的同情心，告诉他们站出来是一种勇敢的行为。
提供安慰：教孩子学会如何安慰受害者。有时候，一句简单的“你没做错”或“我在这里”就能给予受害者很大的安慰。
寻求帮助：孩子们应该知道，当看到霸凌事件发生时，他们应该马上告诉一个成年人，如老师、学校的辅导员或家长。
成为一个支持者：不是所有孩子都有勇气直接对抗霸凌者。但他们可以在事件发生后，主动走到受害者身边，提供支持和帮助。
团结其他同学：鼓励孩子与其他同学团结一致，共同反对霸凌行为。人多力量大，当更多的孩子都站出来，霸凌者往往会感到压力，放弃他们的行为。
反思和讨论：和孩子一起反思霸凌事件，让他们理解为什么要站出来帮助受害者。可以通过讲故事、看电影来引导孩子们深入思考这个问题。

了解学校的防止霸凌政策

很多时候，家长对孩子在学校的实际状况知之甚少，这也包括关于霸凌的事情。为了更好地保护孩子，家长应该更多地了解学校的相关政策和措施。

查阅学校手册：大部分学校都会在学生手册里明确写明反霸凌政策。家长可以定期查看并了解相关内容，以确保知道如何在孩子遭遇问题时为他们争取权益。
和老师沟通：老师是最直接了解孩子日常校园生活的人。家长可以定期与老师沟通，了解班级中是否存在霸凌行为，以及学校如何处理这些问题。
参与家长会：家长会是一个了解学校政策、给予反馈并与其他家长交流的好机会。通过这些交流，家长可以更好地知道学校的霸凌状况以及如何协助孩子。
提议设立或参与反霸凌委员会：如果学校还没有这样的委员会，家长可以提议设立。这是一个由学校管理层、老师、家长和有时甚至学生组成的团队，旨在共同解决霸凌问题。
关注学校的活动和讲座：有些学校会邀请心理健康或青少年发展方面的专家来进行讲座或培训，家长应该积极参与，了解更多防止霸凌的策略。
鼓励学校设立反霸凌项目：如果学校还没有相关项目，家长可以提议或支持学校引入反霸凌的培训和课程，帮助学生了解霸凌的危害并学会如何抵制。